Żeby wyglądało to tak jak wygląda rano to narazie nawet głowy bym sobie nie zawracal redukcja tylko jeszcze się podbudowal a później zajął się wycinka, bo jezeli zrobię to teraz stanę się "suchy", a nie chce wyglądać jak dziewczynka ;)
[...] Po prostu jestem kaleką ze słabym ciałem, zmienionym metabolizmem inaczej reagującym na ćwiczenia niż kiedyś i z długą przerwą od intensywnyh codziennych ćwiczeń na siłowni, jak przed laty. Trenowałem zawsze naturalnie, a w bicku miałem 48 cm i wyciskałem 145 kg na klatę przy 92 kg. Łącznie sportem w tym nawet trójbojem dwa lata zajmowałem się 33 [...]
[...] KiF, wiec dowiedz sie ile egz. jest sprzedawanych przez dystrybutorow w Radomiu bo moze to jednak jest korzystne ? Oczywiscie banner nie zaszkodzi jesli chodzi o internet, a jak masz wiecej kaski to rozejrzyj sie za takimi przyczepkami co cierpy ciagaja za autkiem. Ulotki rozdawane z reki tez sa ciekawe, jesli maja odpowiedni poziom graficzny a [...]
wziałem bo sam chciałem zobaczyc jak to jest z DZIAŁANIEM tego p.m.p., myslełem, ze ze sprawa syfu w butlach juz dawno sie uporali. Jak z działąniem to sie nie dowiem, bo nie mam zamiaru bic tego syfu. Po to jest forum by pisac o takich rzeczach i kazdy moze dac swoja opinie. Idac waszym tokiem, po chvj bronicie tego labu, kto chce niech wbija, [...]
Panowie bez żartów. Nigdy nic nie brałem, żadnego cyklu nie było i żadnego nie szykuje. Najmniej mi zależy na budowaniu mięsni, ja sie poprostu chce czuć jak facet. Dlatego ten post jest w dziale zdrowie a nie doping !
[...] do piersi nie dobrze, nie dociągam uginanie ramion naprzemienne progres (7kg), ale ciężko ramiona na wyc. górnym - założyłam inną końcówkę - prosty pręt a nie kule na linie jak dotychczas i było mi łatwiej, przyciągałam 30kg suwnica - tu też dołożyłam podciąganie nóg w podporze w pierwszym obwodzie zrobiłam ze zgiętymi kolanami, a w drugim i [...]
[...] obserwowac spadek wagi ciala; jesli natomiast bedziesz dalej kroczyla tropem, ktoory podjelas, z miesiaca na miesiac/z diety na diete czeka cie ograniczanie kalorii, gdyz jakakolwiek przyjety sposoob odzywiania nie bedzie przynosil pozadanych efektoow "Moja propozycja jest więc taka: jeśli możecie to podajcie konkretnie co jecie i jak [...]
jaka jest prawda nasz wielki guru napisalem wczesniej, jesli potrafisz czytac to przeczytaj, nie chce mi sie klocic z dziecmi. ak mu moze zaszkodzic dobrze zbilansowana dieta? Trzecia reka mu urosnie? wyobrazasz sobie 13latka ktory trzyma scisla diete?? nie rozsmieszaj mnie.W takim wieku dieta nie jest potrzebna a nawet jest zbedna. No ku*** [...]
[...] w końcu nie jesteś zawodnikiem przygotowującym się do zawodów tylko normalnym człowiekiem, które nie chce cały dzień myśleć o diecie i ilości dostarczanych kalorii. Tak jak wsponiał Strong tłuscze pełnią szereg ważnych funkcji i o ich prawidłowy pobór również powinniśmy zadbać. BTW proponuje zakupić oliwe z oliwek i dodawaj jej po łyżecce do [...]
[...] opinię w tej materii to uważam, że musisz poczynić podstawowe założenia. "Jemy" i "niż kiedyś" to za mało. Musisz określić grupę, a zatem kto i podać jakiś okres czasowy, bo inaczej będzie to dyskusja na widzi mi się. Jeśli przyjmiesz lata 70-te czy 80-te i stan obecny oraz społeczeństwo polskie to ja twierdzę, że [...]
I jedno i drugie. Jednak nie mam zamiaru biegać jak Wy. Po prostu nie chce mi sie. Jeden wniosek - jesli przyjdzie mi wchodzić na cykl masowy, na pewno aeroby beda ciagle obecne. Moze mniej ilościowo i objętościowo, ale jednak.
Napisałem "według mnie" i brałem pod uwage sporty walki. Nielubie boksu i to moje zdanie, więc odwal się. Fachowego słownictwa używać nie musze, jeśli nie chce. Zajmij sie swoimi sprawami, a nie najeżdżaj na posty innych. Mam prawo pisać co chce i jak chce.
[...] na sztange do setki mysle spokojnie mam w domu, tylko aktualnie nie mam zaciskow, wiec poki co sztangielki mam 1 regulowana max 9,5 kg, 2 regulowane po 8 kg, 2 stale 6 kg i jakies tam 2kg takie mniejsze. Jak bede mial zaciski to nie ma przeszkod jesli chodzi o ten trening. Mam tylko pytanko jak z seriami? Zwiekszac ciezar co jakis czas, czy do [...]
Nie chcę nikogo oczerniać, ani obrażać, ale przeglądając wyniki badań, choćby na tym forum, nie do końca wierzył bym i w podawane % ilości. Jak wspomniał Adrian, skoro WPC znajduje się na pierwszym miejscu w składzie to żadną tajemnicą nie jest iż ta frakcja białek stanowi większość w całej puli.
eee, to takie cuś mi się niezbyt widzi. Za mało realne się to wydaje. Coraz bardziej myślę nad rozpoczęciem kariery w wojsku jako szeregowy zawodowy. Droga do szturmówek o wiele łatwiejsza i więcej doświadczenia przy tym zyskam. Tylko mam kilka pytań, które mnie strasznie nurtują. Załóżmy, że po szkole średniej postanawiam zostać szer. zawodowym [...]
[...] tym czasie miało miejsce w tejże dyskusji; nie chcę już powtarzać podobnych argumentow lub wynajdywać nowe, szczegółowe lecz ogranicze się tylko do ogolnej konkluzji, ktora jakoś mi przebija; moim zdaniem Twoj jak i wielu chyba osób głowny problem w tym wątku- nie wiem czy dostatecznie zauważony- to pewnego rodzaju "uciekanie" w stronę [...]
Chyba nie dojdziemy do porozumienia, oczywiście czuje klatkę jednak nie jest to taki skurcz jak w momencie wyciskania, klatka rozciąga się do boków i sie spłaszcza, no chyba że nie cofasz barku do tyłu, ale wtedy część pracy przejmuje właśnie bark. Antek kulturystą nie jestem ćwiczyłem na największych dostępnych hantlach na mojej siłowni tj. 51kg [...]
Kurde jak na pierwszy raz , to chyba jednak nie chce aż tak długiego, 40 propa,20 masteronu chyba OK?? aktualnie lekka deprecha , bo dopadła mnie choroba i straciłem już 2,5kg w 3 dni , ale wracam juz do zdrowia, jutro już do pracy i na siłownie. Ogólnie treningi tak od 2-3 tygodnia na cyklu, to po prostu tego sie nie da opisać.. :) hcg + clomid [...]
[...] najblizszym tygodniu jeszcze zawieszone, z nogą już coraz lepiej, ale kiepsko ze nigdzie nie moge wykonac fizjoterapi. Narazie niebede nic kombinował z dietą, zostawiam tak jak jest. Na zawody się nie przygotowuje, wiec nie spieszy mi sie z efektami. Mam przeciez kilka dobrych miesiecy zeby na wakacje wyglądać jak człowiek. Pozdrawiam Zmieniony [...]
II Otwarte Mistrzostwa Klubu Centrum Formy w Konkurencjach Siłowych – 09.02.2019 r.
